Cabeza adelantada ¿qué es? síntomas y causas

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Muchas personas mantienen una postura encorvada en su vida diaria. Al inicio esta postura puede resultar cómoda y relajante. Pero a largo plazo conlleva a la aparición de dolor de cuello y de hombro, hernias, cefalea, entre otras molestias. Hay una serie de causas que pueden desencadenar en la cabeza adelantada, así como síntomas que lo pueden guiar a darse cuenta que padece de esto.

¿Qué es la cabeza adelantada?

Es un trastorno de la postura que afecta la región superior del cuerpo y hace que la cabeza se posicione hacia adelante. En un principio esta postura anómala del cuello no suele tener síntomas. Sin embargo, a medida que se sigue manteniendo, puede causar desequilibrios musculares y las compensaciones resultantes pues generar malestar craneofacial, cefaleas, cervicalgia y dolores en los hombros. Así como una disminución del rango de movimiento cervical, rigidez muscular y sensibilidad.

Causas

  • Postura en el trabajo y estilo de vida sedentario: inclinación hacia adelante o hacia atrás del cuello por períodos prolongados. Estar sentado encorvado o relajado de manera incorrecta mientras se usa el ordenador o el móvil durante largos periodos de tiempo.

  • Entrenamiento desequilibrado: sobre entrenamiento de la cadena flexora anterior y poco entrenamiento de la parte superior de la espalda.

  • Resultado de una mala biomecánica en la columna pélvica y lumbar.

  • Dormir con almohadas demasiado altas.

  • Desarrollo desigual de la musculatura o defectos congénitos.

Consecuencias que genera

  • Dolores de cuello (cervicalgias).

  • Cefaleas tensionales.

  • Mialgias.

  • Irritación articular.

  • Compresión nerviosa.

  • Tensión más malestar en tórax, hombros y brazos.

  • Alteraciones temporomandibulares.

  • Degeneración discal temprana y formación de osteofitos.

La postura de la cabeza puede indicar muchas cosas, por eso es importante mantener una buena posición corporal. Existen una serie de terapias que un fisioterapeuta puede enseñarle para corregir este padecimiento.

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Muchas personas mantienen una postura encorvada en su vida diaria. Al inicio esta postura puede resultar cómoda y relajante. Pero a largo plazo conlleva a la aparición de dolor de cuello y de hombro, hernias, cefalea, entre otras molestias. Hay una serie de causas que pueden desencadenar en la cabeza adelantada, así como síntomas que lo pueden guiar a darse cuenta que padece de esto.

¿Qué es la cabeza adelantada?

Es un trastorno de la postura que afecta la región superior del cuerpo y hace que la cabeza se posicione hacia adelante. En un principio esta postura anómala del cuello no suele tener síntomas. Sin embargo, a medida que se sigue manteniendo, puede causar desequilibrios musculares y las compensaciones resultantes pues generar malestar craneofacial, cefaleas, cervicalgia y dolores en los hombros. Así como una disminución del rango de movimiento cervical, rigidez muscular y sensibilidad.

Causas

  • Postura en el trabajo y estilo de vida sedentario: inclinación hacia adelante o hacia atrás del cuello por períodos prolongados. Estar sentado encorvado o relajado de manera incorrecta mientras se usa el ordenador o el móvil durante largos periodos de tiempo.

  • Entrenamiento desequilibrado: sobre entrenamiento de la cadena flexora anterior y poco entrenamiento de la parte superior de la espalda.

  • Resultado de una mala biomecánica en la columna pélvica y lumbar.

  • Dormir con almohadas demasiado altas.

  • Desarrollo desigual de la musculatura o defectos congénitos.

Consecuencias que genera

  • Dolores de cuello (cervicalgias).

  • Cefaleas tensionales.

  • Mialgias.

  • Irritación articular.

  • Compresión nerviosa.

  • Tensión más malestar en tórax, hombros y brazos.

  • Alteraciones temporomandibulares.

  • Degeneración discal temprana y formación de osteofitos.

La postura de la cabeza puede indicar muchas cosas, por eso es importante mantener una buena posición corporal. Existen una serie de terapias que un fisioterapeuta puede enseñarle para corregir este padecimiento.

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