Recomendaciones para pacientes con Neuropatia Periferica
- Utilizar zapatos con una suela plana y dura (entre menos acolchamiento mejor).
- Utilizar medias con cinco dedos por separado.
- Caminar descalzo es bueno para los pies pero necesita tener mucho cuidado adonde lo hace porque la sensibilidad disminuye y puede lastimarse con algún objeto pequeño en el pie sin darse cuenta.
¿Qué es la neuropatía periférica?
La neuropatía periférica es un transtorno que ocurre cuando los nervios perifericos (los que estan fuera del cerebro y la medula espinal) se dañan. Estos nervios controlan sensaciones, movimientos musculares y funciones automaticas como la presion arterial y la digestion.
Sintomas:
- Hormigueo (sensación de "agujas -alfileres")
- Ardor
- Entumecimiento
- Debilidad
- Dolor
- Menor capacidad para sentir el calor y el frío
Causas:
- Diabetes mellitus.
- Infecciones (hepatitis C, herpes zoster)
- Transtornos autoinmunes (lupus).
- Deficiencias nutricionales (vitaminas B1, B6 y B12).
- Alcoholismo cronico.
- Efectos secundarios medicamentos.
- Causas hereditarias.
- Traumatismos o lesiones.
Tipos
- Neuropatia sensorial: afecta la sensibilidad (dolor, temperatura, tacto).
- Neuropatia motora: afecta los musculos y movimiento.
- Neuropatia autonomica: afecta funciones autonomas (presion arterial)
- Neuropatia mixta: combina varios tipos y es la mas comun.
- Neuropatia axonal: se caracteriza por daño a las fibras nerviosas (axones) y las cubiertas de los nervios (vaina de mielina). Esto puede afectar la sensibilidad y o la movilidad.
- Neuropatia desmielinizante: afectacion en la cubierta de la mielina de los nervios perifericos y por lo tanto interfiere en la capacidad de los nervios de trasmitir señales.
Masaje Neuropatico
Con este masaje se beneficiara en tener un mayor contacto del pie con el suelo y por ende un mayor equilibrio.
- Siéntate cómodamente sujetando tu pie y aplica su loción favorita. La menta, árnica y capsaicina pueden mejorar el alivio del dolor.
- Comienza deslizando los pulgares por la planta del pie. Es posible que sientas una sensación de estallido, como si presionaras plástico de burbujas.
- Busca los puntos gatillo o áreas sensibles y aplica presión durante 30 a 90 segundos.
- Pasa los dedos entre los huesos en la parte superior del pie, masajeando los músculos intrínsecos.
- Toma cada dedo del pie y muévelo de lado a lado y tira de él; podrías sentir un chasquido o «pop».
- Sujeta el talón y masajea.
- Finaliza con 5 círculos de tobillo hacia la derecha y 5 hacia la izquierda.
Ejercicios para Neuropatia Periferica
- Ejercicio 1: llevar dedos de los pies hacia abajo.
- Ejercicio 2: llevar dedos de los pies hacia abajo con una leve flexion de la rodilla.
- Ejercicio 3: llevar dedos hacia dentro.
- Ejercicio 4: llevar dedos de los pies hacia afuera.