¿Todavía tiene edad para corregir su postura?
Al hablar de postura, nos referimos a la posición natural en la que sostiene nuestro cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad. Si no somos conscientes de mantener una buena postura, podemos desarrollar problemas importantes a largo plazo .
Aunque las principales enfermedades asociadas a la postura, son de la columna, lo cierto es que colocar nuestro cuerpo de manera incorrecta nos puede afectar en muchos otros ámbitos e incluso aumentar el riesgo de sufrir una muerte prematura.
¿Hay edad límite para corregir la postura?
No hay edad límite para poder corregir la postura. En la Clínica NeuroFT atendemos desde niños de 2 años hasta 90+ años de edad.
El tener una buena postura llega a generar una mejor calidad de vida y evitar el riesgo de lesiones.
Riesgos
Mantener una buena postura requiere que los ojos vean al frente, la cabeza se mantenga en alto y hombros relajados.
En caso de que su rutina le demande estar sentado por muchas horas, lo recomendable es que la altura de la silla sea ajustada para que el peso corporal recaiga sobre los glúteos y no sobre los muslos. Formando un ángulo de 90º con las piernas y la espalda.
Si por el contrario, usted pasa muchas horas de pie, lo recomendable es que este en la posición mas recta posible y con algunos apoyo que le permita cambiar de lado el peso constantemente.
Mejorar su postura le ayudará a prevenir dolores musculares y fatiga y evitar los problemas mencionados con anterioridad. Proteger su columna vertebral ayuda al flujo de oxigeno en el cuerpo, la funcionalidad completa de su cuerpo y del sistema nervioso.
Permanecer largos periodos de pie o sentado, desalínea los huesos y los ligamentos por ello es importante compensar el desequilibrio con una vida activa, haciendo estiramientos al menos cada hora y 30 minutos de ejercicio diario como mínimo.
Recuerde que los beneficios de una buena postura no se limitan solamente a evitar los problemas mencionados, sino que le ayuda a aumentar la energía, ser más productivo y sentirse mejor con su imagen.
Al hablar de postura, nos referimos a la posición natural en la que sostiene nuestro cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad. Si no somos conscientes de mantener una buena postura, podemos desarrollar problemas importantes a largo plazo .
Aunque las principales enfermedades asociadas a la postura, son de la columna, lo cierto es que colocar nuestro cuerpo de manera incorrecta nos puede afectar en muchos otros ámbitos e incluso aumentar el riesgo de sufrir una muerte prematura.
¿Hay edad límite para corregir la postura?
No hay edad límite para poder corregir la postura. En la Clínica NeuroFT atendemos desde niños de 2 años hasta 90+ años de edad.
El tener una buena postura llega a generar una mejor calidad de vida y evitar el riesgo de lesiones.
Riesgos
Mantener una buena postura requiere que los ojos vean al frente, la cabeza se mantenga en alto y hombros relajados.
En caso de que su rutina le demande estar sentado por muchas horas, lo recomendable es que la altura de la silla sea ajustada para que el peso corporal recaiga sobre los glúteos y no sobre los muslos. Formando un ángulo de 90º con las piernas y la espalda.
Si por el contrario, usted pasa muchas horas de pie, lo recomendable es que este en la posición mas recta posible y con algunos apoyo que le permita cambiar de lado el peso constantemente.
Mejorar su postura le ayudará a prevenir dolores musculares y fatiga y evitar los problemas mencionados con anterioridad. Proteger su columna vertebral ayuda al flujo de oxigeno en el cuerpo, la funcionalidad completa de su cuerpo y del sistema nervioso.
Permanecer largos periodos de pie o sentado, desalínea los huesos y los ligamentos por ello es importante compensar el desequilibrio con una vida activa, haciendo estiramientos al menos cada hora y 30 minutos de ejercicio diario como mínimo.
Recuerde que los beneficios de una buena postura no se limitan solamente a evitar los problemas mencionados, sino que le ayuda a aumentar la energía, ser más productivo y sentirse mejor con su imagen.
