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¿Sufre de Parkinson? Siga estos tips
La enfermedad de Parkinson es progresiva y afecta el sistema nervioso. Una de sus características principales es que no tiene cura, es por ello si usted ha sido diagnosticado con esta enfermedad lo mejor es que tome en cuenta algunos tips para hacer mejor su convivencia diaria. Los síntomas son diferentes para cada persona y al inicio pueden ser muy leves e incluso pasar desapercibidos. En la mayoría de casos, los síntomas [...]
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Dolor de Rodilla durante sus Actividades Diarias
Actualmente el dolor de rodilla se ha vuelto una queja muy común entre las personas de todas las edades, cuando anteriormente se veía en un rango mayor más específico de edad. Este dolor puede ser resultado de una lesión: como una rotura de ligamento o un desgarro en esta zona. Asimismo algunas enfermedades como la artritis, las infecciones o la gota, también pueden llegar a causar dolor de rodilla en una persona. [...]
Alimentación & Nutrición para Adulto Mayor
El deber de consumir una dieta saludable y balanceada proviene de la necesidad de que el cuerpo obtenga los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. Los nutrientes son las sustancias en los alimentos que nuestro cuerpo necesita para crecer y funcionar. Entre ellos están las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. El agua también es sumamente importante como parte de la alimentación, y debe ser incluida para todas las personas sin importar la [...]
Posiciones de Dormir para Evitar Dolor de Espalda
¿Sabía usted que una persona promedio a lo largo de su vida duerme aproximadamente unos 25 años? Si tomamos la tasa de mortalidad promedio a nivel mundial, esto es 30% de nuestras vidas que pasamos durmiendo. Entonces podríamos decir que la actividad de dormir es sumamente importante en nuestras vidas, y por la gran cantidad de tiempo que invertimos en ella es importante hacerlo de manera correcta para que no nos traiga [...]
¿Todavía tiene edad para corregir su postura?
Al hablar de postura, nos referimos a la posición natural en la que sostiene nuestro cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad. Si no somos conscientes de mantener una buena postura, podemos desarrollar problemas importantes a largo plazo . Aunque las principales enfermedades asociadas a la postura, son de la columna, lo cierto es que colocar nuestro cuerpo de manera incorrecta nos puede afectar en muchos otros ámbitos e incluso aumentar el [...]
Tips para mantenerse activo
Mantenerse activo es fundamental para nuestra salud. El sedentarismo es un estilo de vida cada vez más común. La falta de actividad física es un mal hábito que puede conducir a innumerables enfermedades asociadas a ello. La OMS indica que el 70% de los trabajos realizados hoy en día, no demandan una considerable actividad física, es decir que más de la mitad de la población mundial, no realiza el ejercicio mínimo recomendado [...]
El valor del Ejercicio Físico Multicomponente
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en los próximos 30 años la cifra de adultos mayores por encima de los 60 años se duplicará, ¡y las personas mayores a los 80 será cuadruplicado! Estos son excelentes noticias para la tasa de mortalidad de los países, pero hay que tomar en cuenta que no sólo es vivir más tiempo. La calidad de estos años de vida que estamos ganando es muy [...]
Todo lo que debe saber sobre la Esclerósis Múltiple
La Esclerósis Múltiple es una enfermedad que afecta al Sistema Nervioso Central (cerebro, medula espinal y nervios ópticos). Las fibras nerviosas del SNC, a modo de protección, están cubiertas por tejido adiposo llamado mielina que ayuda a la conducción de impulsos eléctricos. Con la EM el sistema inmunológico ataca la vaina protectora (mielina) causando problemas de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Síntomas Con [...]
Contracturas en la espalda
Muchas veces escuchamos hablar de las contracturas. Sin embargo pocas veces estamos realmente conscientes de que son, como funcionan y cuál es la importancia de tratarlas. Las contracturas son mucho más comunes de lo que creemos. La salud de nuestros músculos se puede ver constantemente afectada si no somos conscientes de cuidar nuestra postura y el esfuerzo que hacemos al hacer deporte o cualquier otra actividad que lo requiera. [...]
¿Cómo sentarse de la manera correcta?
¿Ha escuchado usted de la frase "la gota última que derramó el vaso"? En este caso lo vamos a aplicar también con su cuerpo. En NeuroFT hemos tenido múltiples consultas de individuos con síntomas fuertes sin ningún tipo de accidente que haya causado este. La explicación es que hay un acúmulo de malas posturas durante la vida, inactividad, falta de fuerza y técnicas erróneas que se juntan para desencadenar síntomas ya que [...]
¿Cuál es la posición correcta para estar de pie?
Si usted es de las personas cuyo trabajo le demandan pasar largos periodos de tiempo de pie, es importante que tome consciencia de la posición de su cuerpo; pues a la larga puede afectarle negativamente. Estar de pie de forma prolongada reduce el suministro sanguíneo en las extremidades inferiores, generando problemas en sus articulaciones y músculos. Algunos problemas como el síndrome de piernas cansadas (que afecta a gran parte de la [...]
Recomendaciones para ver TV en la cama
Ver televisión es una actividad que muchas personas practican diariamente, por largos periodos de tiempo. Acorde al Instituto Nacional de Estadística y Censos de Costa Rica, el 92,4 % de los habitantes del país ven televisión entre 5 y/o 6 días de la semana. Es decir que esto es una práctica recurrente de mucho tiempo, y es por esto que se debe tener mucho cuidado con ella. Si usted ve televisión en [...]
¿Sabes correr bien?
Todas las personas corremos de una forma distinta debido a los múltiples factores que nos diferencian. Empezando por el físico: la contextura, la condición física, lo largo de las piernas, si hay lesiones, etc... Lo que se debe resaltar es que no todas las maneras de correr son correctas. Correr no necesariamente implica correr bien. Muchas personas creen que porque están haciendo ejercicio y le están haciendo un favor a su cuerpo, [...]
¿Cómo saber si está sufriendo un derrame cerebral?
¿Qué es un derrame cerebral y porqué sucede? Un derrame cerebral sucede porque el flujo de sangre al cerebro ha sido interrumpido. Ya sea porque un vaso sanguíneo se haya roto o bloqueado. Existen dos tipos de derrames cerebrales: Hemorrágico: este sucede cuando se rompe o daña un vaso sanguíneo dentro del cerebro permitiendo que se haga un derrame a nivel interno. Causando así que células del [...]
Tratamiento LOUD para mejorar la voz en individuos con Enfermedad de Parkinson
¿Cómo se puede mejorar la voz y la comunicación en la enfermedad de Parkinson? ¨LSVT LOUD® Treatment¨ es un programa eficaz para la mejora del habla en personas con enfermedad de Parkinson. Se considera el "estándar de oro" mundial para el tratamiento del habla en personas con enfermedad de Parkinson. LSVT LOUD tiene el potencial de producir mejoras significativas para personas con problemas leves o con dificultades considerables de comunicación y voz. Nuestra [...]
Joven deportista se recupera después de múltiples luxaciones de hombro
Felicidades a nuestro paciente por su graduación!! "Después de sufrir varias luxaciones en un hombro realizando deporte, comencé un proceso de aproximadamente 7 meses de terapia con ejercicios específicos para tratar mi lesión y también me detectaron ciertas limitaciones de flexibilidad que afectaban mi rendimiento en ciclismo. Fue un proceso de paciencia y disciplina guiado de la mejor manera por la Doctora Lisa Riggioni y la Licenciada Natalia Mora. De verdad que los [...]