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¿Qué es la Biomecánica?
La biomecánica es una ciencia encargada del estudio, análisis y descripción del movimiento del cuerpo. Además examina las fuerzas en función de la estructura biológica y los efectos producidos por esas fuerzas. ¿Cuál es el objetivo de la biomecánica? El objetivo de la biomecánica es solucionar los problemas anatómicos y de movimiento que surgen de diversas condiciones a las que está sometido el cuerpo en las [...]
Paciente corrigió su postura corporal con tips de NeuroFT
En la Clínica NeuroFT nos enfocamos en la biomecánica corporal. Esta estudia el funcionamiento y movimiento de las diferentes partes del cuerpo, es decir se encarga de velar que cada componente del cuerpo trabaje de manera correcta. Una paciente de la clínica corrigió su postura corporal con tips de NeuroFT, gracias a que las terapeutas le brindaron recomendaciones para realizar sus actividades diarias de manera correcta. Educación Postural [...]
Agacharse y levantar un objeto correctamente
Constantemente se caen objetos al suelo o hay que levantar algo e inconscientemente se flexiona la parte superior del cuerpo, se toma el objeto y se levanta. Al hacerlo sin analizar el movimiento, la mayoría de veces se hace de forma incorrecta. Esto puede aumentar el riesgo de sufrir dolor de espalda y la probabilidad es aún mayor si en el pasado se ha sufrido de alguna lesión, si se tiene un [...]
Errores comunes al utilizar máquina de remo
La máquina de remo es una de las más efectivas cuando se busca elevar pulsaciones y trabajar diferentes músculos del cuerpo, pero también es, una de las menos utilizadas. Para todos aquellos que buscan iniciarse en su practica o que habitualmente la usan, existe una lista de errores frecuentes al utilizar máquina de remo que por supuesto, es recomendable conocer y evitar. Evite estos errores en la máquina de [...]
Caminar 10 mil pasos diarios para mantenerse activo
Caminar es uno de los deportes más sencillos que puede haber. No es costoso, permite realizarse en cualquier lugar, con cualquier indumentaria y está adaptado a todas las edades. Si se es muy activo, 10 mil pasos diarios le vendrá bien para los días en que no hace ejercicio pesado. Si se es sedentario, de 5 mil a 8 mil pasos diarios le vendrá bien para marcar unos mínimos saludables para su [...]
Diferentes tipos de plancha para fortalecer el core
Existen diversos ejercicios físicos con variables que permiten modificar la posición para fortalecer distintas partes del cuerpo. Un ejemplo de ello son las planchas, que al hacerlas correctamente ayudan a no poner presión extra a la espalda y caderas reduciendo así las probabilidades de dolor y lesión. Practicar planchas abdominales le podrá ayudar a realizar otras actividades físicas sin dificultad y mejorará la obtención de los resultados. Beneficios [...]
¿Dolor cervical? Neuroft le ayuda con el malestar
El dolor de cuello o dolor cervical es cada vez más frecuente en las personas. Muchos padecen de malestar en esta zona de la espalda, sin embargo pocos saben las causas que provocan dicho dolor. Una correcta revisión y análisis de este padecimiento podrá ayudarle a los profesionales a rehabilitar esa zona con terapia. En la Clínica Neuroft somos especialistas en desaparecer cualquier lesión o dolor cervical. ¿Qué es el dolor cervical? [...]
Impacto de la temperatura en personas con esclerosis múltiple
El calor o una humedad elevada pueden hacer que muchas personas con Esclerosis Múltiple experimenten un empeoramiento temporal de sus síntomas. Esto ocurre porque el calor hace que los nervios (cuya cubierta de mielina ha sido dañada por la Esclerosis Múltiple) sean menos eficientes a la hora de conducir señales eléctricas. La mayoría de las personas con Esclerosis Múltiple evita baños y duchas calientes, así como piscinas climatizadas. Las temperaturas extremadamente frías [...]
Ate correctamente los cordones y evite el latigazo en el cuello
Atar los cordones de los zapatos es parte del día a día. La gran mayoría de veces, las personas no analizan cómo realizan esta actividad diaria, por lo que no están conscientes de que una mala posición puede provocarles el famoso efecto "latigazo" en el cuello, denominado hiperextensión cervical. En la Clínica NeuroFT le explican cómo atarse correctamente los cordones y evitar lesiones en el cuello. Síntomas del [...]
¿Qué es un sacro wedgy?
El sacro es el hueso posterior de la pelvis, el último donde desencadena la columna vertebral comúnmente llamado ¨la colita¨. El Sacro Wedgy es una herramienta utilizada para alinear y estabilizar el sacro y al hacerlo, la musculatura de la pelvis se puede relajar más rápidamente. Al alinearlo se corrigen los desbalances biomecánicos en la zona logrando fortalecer los músculos deseados de manera mas objetiva. ¿Cómo se coloca [...]
Factores que incrementan la sensación de dolor
Todas las personas alguna vez han sufrido de dolor en alguna parte del cuerpo. La sensación de malestar altera todo el rendimiento corporal. Existen diversas manifestaciones que pueden alterar o aumentar la presencia de dolor en las personas, así como hay múltiples tipos de dolor. ¿Qué es el dolor? El dolor puede ayudar a diagnosticar un problema. Sin dolor, usted podría lastimarse gravemente sin saberlo o [...]
Recuperación de movilidad en un hombro congelado
Capsulitis adhesiva, conocida como "hombro congelado", es una enfermedad que se caracteriza por rigidez y dolor en la articulación del hombro. Por lo general, los signos y síntomas comienzan de forma gradual, empeoran con el tiempo y luego se resuelven, generalmente en un plazo de uno a tres años. Síntomas El hombro rígido generalmente se manifiesta lentamente y en tres etapas. Cada etapa puede durar meses. Para [...]
¿Cómo tener una buena postura al dormir?
Dormir bien por las noches es imprescindible para que su espalda y todo su cuerpo se recuperen del esfuerzo que llevan a cabo durante el día. Lograr ese óptimo descanso empieza por encontrar una buena postura y también, sentirse a gusto en su cama. Lo ideal sería que se acostumbre a dormir de forma en que pueda cuidar su espalda, es decir, en posición fetal. Sin embargo también es importante que la cama en la que duerme [...]
Alivie el dolor interescapular corrigiendo posturas con ejercicios
Muchas personas padecen de dolores de espalda, ya sean cervicales o lumbares debido a que pasan la mayor parte de su tiempo con posiciones incorrectas o mucho tiempo con la misma posición. Uno de los dolores más comunes es el dolor interescapular. Una forma de corregir este malestar es iniciar con una serie de ejercicios para modificar la postura. El dolor interescapular puede afectar los bordes internos de las escapulas o dirigirse [...]
El síndrome de la billetera
El síndrome de la billetera es una consecuencia de llevar esta en el bolsillo trasero del pantalón, es algo que se suele hacer de manera casi innata. Se asume que ahí se debe guardar y punto. Pero es momento de replantear esa conducta, pues llevar la billetera en la parte trasera puede tener consecuencias en la salud debido al llamado síndrome de la billetera, capaz de descuadrar la pelvis y ocasionar dolores de [...]
¿Cómo caminar correctamente?
Caminar es una actividad que se hace a diario, pero ¿sabe si lo hace correctamente? y ¿si tiene una buena postura? Estos son aspectos muy importantes porque caminar bien es sinónimo de buena salud. Caminar es un ejercicio de bajo impacto muy bueno para el cuerpo pero se debe procurar andar de la forma correcta para no dañar la espalda u otro músculo o articulación. Pasos para caminar [...]